E. FÍSICA

EDUCACIÓ FÍSICA

FIT

INTRODUCCIÓ: Aquesta entrada es l’ apartat d’ Educació Física. Hem escollit l’ aplicació “Fit” ja que ens proporciona saber l’ activitat física, les calories que perds, la distància i les passes que fas al llarg d’ un dia. En aquest cas, explicarem el recompte de les dades preses de l’ alumne Patricia López.  A continuació tenim les seves dades personals; Edat, alçada i pes.

Patricia López	15 anys
1’80m	60kg

Amb aquestes, l’ aplicació fa una mena de proporció acord al teu estat físic i el que has de fer per mantenir-te en forma.

Et proposa una meta diària (PX: arribar a fer 1h diària d’ activitat física) sigui caminant, anat en bicicleta, corrent o qualsevol altre alternativa.

També et permet veure la teva gràfica de tots els dies que has estat fent les activitats esportives registrades.

Únicament has de portar el mòbil a la butxaca i moure’t.

DÍA 1.

CAMINANT: 4H 15 MINS CORRENT:31 MIN BICICLETA: 15 MINS	11,75 KM
21.227 PASOS	2.496 CAL

DÍA 2.

CAMINANT: 52 MINS	4,33 KM
6.878 PASOS	2.165 CAL

DÍA 3.

CAMINANT: 25 MINS	1,45 KM
4.620 PASOS	1.444 CAL

El nostre objectiu diari és arribar a fer uns 10 mil pasos, caminar 1h fent qualsevol tipus d’ esport, fer una mitjana de 4km i/o cremar aproximadament unes 13.300 calories.

També podríem canviar activitats rutinàries com ara pujar l’ ascensor de casa per pujar les escales, en comptes d’ agafar el cotxe el reemplaçaríem per la bicicleta, anar caminant o altres alternatives més vitals per nosaltres mateixos i així tenir una vida més sana.

	DIA 1	DIA 2	DIA 3
Activitat física	5h	52 min	25 min
Distància	11,75 km	4,33 km	1,45 km
Pasos	21.227 pasos	6.878 pasos	4.620 pasos
Caloríes	2.496 cal	2.165 cal	1.444 cal

Podem veure resultats clarament diferents d’ un dia per l’ altre. Com podem observar el primer dia, l’ alumne al igual que la resta d’ alumnes de 3r van caminar molt degut a estar a Port Aventura. Dissabte i Diumenge van ser dos dies tranquils, sense gaire moviment i els resultats son notables a diferència de Divendres.

L’ evolució es negativa i es veu perfectament la diferència d’ un dia de molt moviment com ara anar a un parc d’ atraccions, a els dos dies del cap de setmana sense haver fer res especial.

Tot que l’ evolució es negativa, a la llarga, amb l’ objectiu diari proposat posteriorment podríem obtenir bons resultats i tenir una vida saludable.

CONCLUSIONS: 
PATRICIA-Nosaltres creiem que aquest tipus de aplicacions estan fetes perquè les persones es preocupin una mica més per la seva salut i el seu benestar tant físic com també mental ja que quan un es sent bé amb sí mateix es molt bo i benefactor.

Sí, és una aplicació útil ja que et permet veure no només els teus avanços sinó també el retrocés o l’ estancament.

LAIA- Jo crec que la aplicació és útil per les persones que els agrada l'esport, a mi el mòbil ja em portava una i la veritat es que la miro a vegades ja que em fa gràcia veure el nombre de pasos i l'activitat física que he fet algun dia.

REGINA- Aquesta aplicació m'ha fet veure tot l'exercici que fem inconscientment, caminant cap al institut, pujant escales.. Per fer esport opino que és molt útil ja que pots veure a quin ritme vas, les calories que estas cremant, i et fa ser conscient de l'exercici que estas fent.